Grup Derslerinin Faydaları
Tek başınıza spor yaparken gereğinden uzun dinlenme araları verebilirsiniz. Grup derslerinde ise zamanı ,
Kas Gelişimi Ne kadar Süre de Olur?
Eğer kas kütlenizi arttırmak istiyorsanız, onlara şekil kazandırmak için gereken süre ; kişinin genetik
Çekmeköy Kadınlara Özel Spor Salonu
Günümüzde sağlıklı yaşamın önemi arttıkça spor yapma alışkanlığı da aynı oranda artmıştır. Özellikle kadınlar,
Migreni Tetikleyen Besinlere Dikkat
Şiddetli baş ağrısı ataklarıyla kendini gösteren ve yaşam kalitesini önemli derecede düşüren hastalıklardan birisi.
Parlak Bir Cilt İçin Kolajenin Faydaları
Vücudumuzda en çok bulunan proteinin kolajenler olduğunu biliyor muydun? Kaslar, deri, kemik, kıkırdak, damarlar,
Diz veya kalça ağrısı ile egzersiz yapmak
Diz veya kalça ağrısı yaşıyorsanız, yalnız değilsiniz. Neredeyse herkes hayatlarının bir noktasında diz veya
Yüzerken En Çok Hangi Kaslar Çalışır?
Yüzme bir çok kas gruplarının devreye girdiği bir spordur. Düşük etkili olmasına rağmen, kasları
Spor Salonunda Bunlara Dikkat
Spor salonunda ağırlık antrenmanı yaparken yüksek sesle bağırmayın. Tüm dikkatleri üzerinize çekmek her zaman
Çekmeköy Havuzlu Spor Salonları
Okyanusfly’da Yüzme ve Fitness Bir Arada Yüzme, hem kardiyovasküler sistem için mükemmel bir egzersizdir
Yaş Aldıkça Nasıl Güçlü ve Koordineli Kalınır?
Normal yaşlanma ile Güç, çabukluk ve dayanıklılık dahil olmak üzere pek çok fiziksel yetenek
Sağlıklı Bir Ramazan Ayı İçin
3öğün beslen : sahur, iftar, ara öğün Sahuru genellikle kahvaltı gibi yap. Dilersen çorba
Karpal Tünel Egzersizleri
Karpal tünel sendromu, el ve kolda ağrı, karıncalanma ve uyuşmaya neden olan bir sinir