Egzersiz yaptığımızda vücudumuz bunu çok olumlu ve pozitif karşılıyor. Peki ya beynimiz egzersiz yapmayı seviyor mu?
Beyin, egzersiz yaparak daha fazla oksijen, yeni nöronlar ve kan akışı alır, bu da beyinimizin daha iyi çalışmasını sağlar.
Egzersiz aynı zamanda beyne endorfin salgılayarak mutluluk hissi yaratır ve zihinsel açıdan daha canlı olmanıza yardımcı olur. Egzersizler sayesinde beyne giden sinyaller Stresi azaltır ve bilişsel fonksiyonlarımızı güçlendirir.
Spor Koordinatörü: Erkan Taş
Ramazan ayında spor yapmak istiyorsanız, öncelikle dengeli bir program oluşturmalısınız.
Taze olarak salata ve smoothilerde, haşlanmış ya da fırınlanmış şekilde
Fitness sırasında ayak ve el bilek yaralanmalarını önlemek için öncelikle
Sporda başarı elde etmek için antrenman, dengeli beslenme ve dinlenme
• Yüzmenin insan vücudundaki tüm kasları çalıştıran bir spor dalı
Propolis arıların, bitkilerin tomurcuk ve gövdelerinden topladığı reçinemsi maddeleri işlemesiyle
Spor, bireyleri bir araya getirir, sağlığı geliştirir ve toplumları şekillendirir.
Menstruasyon döngüsünden 1 hafta önce vücutta değişimler yaşanmaya başlar. PMS
Yaş bazıları için sadece bir sayıdan ibaret, Başarının yaşla sınırlı
Vücudumuzdaki birçok fonksiyonun normal seyrinde ilerlemesi, tiroid ile doğrudan ilişkilidir.
Pazartesi: 10:00 – 24:00
Salı: 07:00 – 24:00
Çarşamba: 10:00 – 24:00
Perşembe: 07:00 – 24:00
Cuma: 10:00 – 24:00
Cumartesi: 08:00 – 24:00
Pazar: 08:00 – 22:00
