Tesettürlü bayanlara özel yüzme kursu, Ümraniye, Şerfiali. Okyanusfly; Kadın Erkek ayrı konsepti ile Tesettürlü

Ödem, farklı nedenlerden dolayı vücudun çeşitli bölgelerinde oluşabilen sıvı toplanmasıdır. Genellikle aşırı tuz alımı,

Isınma, egzersiz öncesi hazırlık evresidir. Esas olarak, ısınma dolaşım sistemini hazırlar. Beyinden gelen uyarıyla

EKMEĞİ TAMEMEN HAYATIMDAN ÇIKARTMALIYIM! Karbonhidratı ya da makro enerjili besinleri hayatınızdan çıkartmak kilo kaybı

HIIT KARDİYO HIIT (yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman), kısa aralıklı yoğun egzersizler sonrasında düşük yoğunluklu

Kas krampları genellikle birkaç dakika sürer ve kendiliğinden geçer. Kasılmaları önlemek ya da süresini

Stretching : Germe, esneme … Anlamı germe olan stretching, antrenmanlardan sonra mutlaka yapılması gereken

Zayıflamak için fitness programı uygularken daha hızlı bir şekilde kilo vermek, verilen kiloların kalıcılığını

Kurban bayramı sonrası çoğu evde kırmızı et tüketimi artarak devam ediyor. Bu nedenle kalp

Okuma Süresi : 45 sn. Hepimiz kilo vermek için yaptığımız spordan daha fazlasını bekliyoruz.

Günümüzde sporun ruh sağlığı üzerine etkisi birçok araştırmalar ile kanıtlanmıştır.

Vücuttaki yağ miktarının fazlası genellikle deri altında depolandığından kilo artışına neden olur.