Kramp Neden Olur?
Çoğu zaman kaslarınız düzgün çalışır. Siz bir hareketi yapmadan önce beyniniz, hareketi yapmak için
Şekerin Görünmeyen İsimleri
Market alışverişlerinizde nelere dikkat ediyorsunuz? Doğru etiket okuma alışkanlığınız var mı? Ya da “şekersiz”
Süper Gıda “Keten Tohumu” ‘nun faydaları
Keten tohumu bitkisel kaynaklı olup yüksek oranda omega-3 içeren önemli bir besindir. Aynı zamanda
Diz Ağrısını Egzersizle Hafifletin
Diz ağrısı için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri egzersizdir. Diz genellikle kalça ve ayak
Sağlıklı bir Koşu İçin 4 Öneri
Koşu belki de en az hazırlık gerektiren, yeterli alan ve azmi bulduğumuzda her an
Kolay Kilo Verme Tüyoları
Kilo vermeye karar verdin ama nerden başlayacağını bilmiyorsan, işte sana işini kolaylaştıracak ve kilo
Kardiyovasküler Sağlık ve İş Hayatı
Egzersizler her tür fiziksel aktiviteyi teşvik etse de, yeni bir çalışma, boş zaman aktivitesinin
Maden Suyu mu Soda mı?
Midede rahatlama hissi oluştursalar da maden suyu ve soda aynı içecekler değildir. Maden suyu;
100 Kalori Yakmak İçin 3 Kolay Yöntem
Egzersize yeterince zaman ayıramadığınızda veya spor yapmadığınız günlerde, günlük yaşam rutinimizi çok bozmadan kolayca uygulayacağımız basit önerilerle 100 kalori yakmak çok kolay.
Kurban Bayramında Nelere Dikkat Etmeliyiz?
• Kesimden sonra etler olgunlaşması için buzdolabında 0-5 derecede yaklaşık 24 saat bekletilmelidir.• Kısa
Yürüyüş Yapmak Neden Gerekli?
Bir yaşınızdan beri yaptığınız en basit aktivite olan yürüyüş, bence; “harika bir fiziksel aktivitenin