Kilo Vermek İçin Ne Tür Bir Antrenman Yapmam Gerekiyor?
Kilo verdiren egzersizlerin ortak özelliği, vücutta depolanan yağ kütlesini hızlı bir şekilde enerjiye çevirmesi ve mevcut kas kütlesini arttırarak metabolizma hızını arttırmasıdır. Kilo verdiren egzersiz