fbpx
Yüzerken En Çok Hangi Kaslar Çalışır?

Yüzerken En Çok Hangi Kaslar Çalışır?

Yüzme bir çok kas gruplarının devreye girdiği bir spordur. Düşük etkili olmasına rağmen, kasları farklı şekilde çalıştırır. Bu nedenle yüzmede yaralanma riski çok düşüktür ve faydaları çoktur.

Yüzerken doğru teknik uygulandığında, kaslar uzar ve esneklik artar. Tüm yüzme stillerinde vücudun ortak çalışan bir çok kasları olmasına rağmen stil değiştiğinde devreye giren farklı kas gruplarıda vardır.

Kelebek stil yaparken; karın, sırt, kalça kasları ve omuz kasları daha fazla aktif olurlar.

Kurbağa stil yaparken; göğüs, sırt, kalça, ön kol ve ön bacak kasları daha çok aktif olurlar.

Spor Koordinatörü
Erkan Taş

Paylaş:

Üyelik Başvuru Formu

Türkiye'nin başkenti neresidir?