Blog - Okyanusfly
6 Nisan 2020

Fitness Bilgileri

FİTNESS BİLGİLERİ Bu ayki paylaşım beğendiğim bilimsel çalışma içerikli bir alıntıdır. Mutlaka […]
6 Nisan 2020

Seçim Senin!

SEÇİM SENİN! Tüm Dünya’nın savaştığı salgın nedeniyle evlerimize kapandık ve ne yazık […]
16 Mart 2020

DUYURU

Değerli üyelerimiz; İçişleri bakanlığının yayınladığı genelge gereği 17-03-2020 tarihi itibarıyla hizmetimize ara […]
29 Şubat 2020
Evde Kendi Peynirinizi Yapmak

Evde Kendi Peynirinizi Yapmak

Hem sporcuların hem de kilo vermek isteyen çoğu kişinin günlük beslenmesinde sıklıkla karşılaşabilirsiniz.
29 Şubat 2020
Az Kilo Çok Tekrar mı, Çok Kilo Az Tekrar mı?

Az Kilo Çok Tekrar mı, Çok Kilo Az Tekrar mı?

Çok tekrar yağ yakar, az tekrar şişirir kalıbı maalesef fitness kulüplerinde spor yapan kadın-erkek sporseverlerin genelinde kabullenilmiş bir durum.
4 Şubat 2020
kış aylarının vazgeçilmezi salep

Kış Aylarının Vazgeçilmezi Salep

Salep, kış mevsiminde sık rastlanılan soğuk algınlığı, grip, bronşit, öksürük gibi solunum yolu rahatsızlıklarına iyi gelir.
4 Şubat 2020
hipertrofi nedir

Hipertrofi Nedir?

Hipertrofi: kas büyümesi ve güçlenmesi demek. Hipertrofi temelinde yapılan antrenman metodları kas liflerinin büyüyerek gelişimini sağlar.
5 Ocak 2020
Kış aylarında nasıl beslenmeliyiz?

Kış aylarında nasıl beslenmeliyiz?

Kış mevsiminde soğuk havaların etkisi ile vücut direnci azalabiliyor. Havaların giderek soğuduğu bu aylarda vücut ısısını dengelemek, ...
5 Ocak 2020

Spor Yaparak Kilo Verin

Her yerde onlarca kilo vermek için diyet, egzersiz, beslenme ve motivasyon önerileri var. Hızlı bir şekilde kilo vermek, fit olmak ve kilonuzu korumak istiyorsanız bu konuda birçok farklı bilgi ve öneri bulabilirsiniz.
9 Aralık 2019
Fonksiyonel Antrenman Yapmanın Faydaları Nelerdir

Fonksiyonel Antrenman Yapmanın Faydaları Nelerdir?

Fonksiyonel Antrenman Yapmanın Faydaları Nelerdir? Öncelikle fonksiyonel ne demek? Açıklayalım. İşlevsel anlamına […]
6 Aralık 2019
Sporcu beslenmesinin önemi

Sporcu Beslenmesinin Önemi

Sporcu Beslenmesinin Önemi Yapılan tüm spor türlerinin ortak noktalarından biri harcanan enerjinin […]
5 Kasım 2019

Hocam bu göbek nasıl gidecek?

Öncelikle hangi vücut tipine sahip olduğunuza karar verelim. Vücut tipleri, depo yağların […]
Hesabım
Sizi arayalım
close slider

Türkiye'nin başkenti neresidir?