Blog - Okyanusfly
5 Temmuz 2020
Düzenli Sporun, Anksiyete ve Depresyona Olan Etkisi

Düzenli Sporun, Anksiyete ve Depresyona Olan Etkisi

Günümüzde sporun ruh sağlığı üzerine etkisi birçok araştırmalar ile kanıtlanmıştır.
5 Temmuz 2020
Kilom normal ama göbeğim gitmiyor

Kilom normal ama göbeğim gitmiyor

Vücuttaki yağ miktarının fazlası genellikle deri altında depolandığından kilo artışına neden olur.
12 Haziran 2020
Aralıklı oruç

Aralıklı Oruç

Aralıklı Oruç Kilo vermek için birçok popüler yönteme başvuruluyor. Son zamanların en […]
7 Haziran 2020
Antrenman Periyotlaması

Antrenman Periyotlaması

Antrenmen planlaması yaparken, yıllık planlamada; Hazırlık dönemi, müsabaka dönemi ve geçiş dönemi […]
7 Mayıs 2020
Koronavirüse Karşı Evde Spor Yapalım

Koronavirüse Karşı Evde Spor Yapalım

PELVIK TILT “Sırtüstü yatın, dizleri bükerek ayak tabanlarını yere koyun. Kollar gövdenin […]
7 Mayıs 2020
Koronavirüste Gıda Güvenliği

Koronavirüste Gıda Güvenliği

Besin hazırlarken dikkat etmemiz gereken detaylar salgın günlerinde daha da önem kazandı. […]
23 Nisan 2020
sahurda ne yemeli

Sahurda Ne Yemeli?

SAHURDA NE YEMELİ? Uzun süren tokluk hissi için mutlaka sahura kalkılmalı ve […]
6 Nisan 2020

Fitness Bilgileri

FİTNESS BİLGİLERİ Bu ayki paylaşım beğendiğim bilimsel çalışma içerikli bir alıntıdır. Mutlaka […]
6 Nisan 2020

Seçim Senin!

SEÇİM SENİN! Tüm Dünya’nın savaştığı salgın nedeniyle evlerimize kapandık ve ne yazık […]
16 Mart 2020

DUYURU

Değerli üyelerimiz; İçişleri bakanlığının yayınladığı genelge gereği 17-03-2020 tarihi itibarıyla hizmetimize ara […]
29 Şubat 2020
Evde Kendi Peynirinizi Yapmak

Evde Kendi Peynirinizi Yapmak

Hem sporcuların hem de kilo vermek isteyen çoğu kişinin günlük beslenmesinde sıklıkla karşılaşabilirsiniz.
29 Şubat 2020
Az Kilo Çok Tekrar mı, Çok Kilo Az Tekrar mı?

Az Kilo Çok Tekrar mı, Çok Kilo Az Tekrar mı?

Çok tekrar yağ yakar, az tekrar şişirir kalıbı maalesef fitness kulüplerinde spor yapan kadın-erkek sporseverlerin genelinde kabullenilmiş bir durum.
Hesabım
Sizi arayalım
close slider

Türkiye'nin başkenti neresidir?