Detoks(detoksifikasyon) vücuttan toksinlerin ve ödemin atılması amacıyla yapılan ve kısa vadede sağlıklı sonuçlar verebilen

Bağışıklık sisteminin amacı: Virüslere karşı vücudun korunmasını sağlamaktır. Bağışıklık sisteminin iki işlevsel birimi vardır.

Yeşil çay, içeriğinde bulunan kateşin ve polifenoller sayesinde kalbi korur ve kandaki kötü kolesterolü

Spor yapmak istiyorsun ve başlıyorsun ya sonra… Düzenli spor yapmak motivasyon gerektirir. Davranışlarınıza amaç

İlkbahar aylarında beslenmeye dikkat etmeye başlayarak çıktığınız zayıflama yolculuğunda, yazın fiziksel aktivitelerin de artması

Anneler ve babalar neden spor yapmalı? Ebeveynlerin çocuğun bireysel alanına saygı göstermesi ve iyi

Tek başınıza spor yaparken gereğinden uzun dinlenme araları verebilirsiniz. Grup derslerinde ise zamanı ,

Eğer kas kütlenizi arttırmak istiyorsanız, onlara şekil kazandırmak için gereken süre ; kişinin genetik

Şiddetli baş ağrısı ataklarıyla kendini gösteren ve yaşam kalitesini önemli derecede düşüren hastalıklardan birisi.

Vücudumuzda en çok bulunan proteinin kolajenler olduğunu biliyor muydun? Kaslar, deri, kemik, kıkırdak, damarlar,

Diz veya kalça ağrısı yaşıyorsanız, yalnız değilsiniz. Neredeyse herkes hayatlarının bir noktasında diz veya

Yüzme bir çok kas gruplarının devreye girdiği bir spordur. Düşük etkili olmasına rağmen, kasları