Kış Detoksu
Detoks(detoksifikasyon) vücuttan toksinlerin ve ödemin atılması amacıyla yapılan ve kısa vadede sağlıklı sonuçlar verebilen
Sporun Bağışıklık Üzerine Olan Etkisi
Bağışıklık sisteminin amacı: Virüslere karşı vücudun korunmasını sağlamaktır. Bağışıklık sisteminin iki işlevsel birimi vardır.
Yeşil Çayın Faydaları
Yeşil çay, içeriğinde bulunan kateşin ve polifenoller sayesinde kalbi korur ve kandaki kötü kolesterolü
Motivasyon ve Spor İlişkisi
Spor yapmak istiyorsun ve başlıyorsun ya sonra… Düzenli spor yapmak motivasyon gerektirir. Davranışlarınıza amaç
Sonbaharda Kilonuzu Koruyarak Enerjinizi Artırmak İçin Tavsiyeler
İlkbahar aylarında beslenmeye dikkat etmeye başlayarak çıktığınız zayıflama yolculuğunda, yazın fiziksel aktivitelerin de artması
Anne ve Babalar Neden Spor Yapmalı?
Anneler ve babalar neden spor yapmalı? Ebeveynlerin çocuğun bireysel alanına saygı göstermesi ve iyi
Grup Derslerinin Faydaları
Tek başınıza spor yaparken gereğinden uzun dinlenme araları verebilirsiniz. Grup derslerinde ise zamanı ,
Kas Gelişimi Ne kadar Süre de Olur?
Eğer kas kütlenizi arttırmak istiyorsanız, onlara şekil kazandırmak için gereken süre ; kişinin genetik
Migreni Tetikleyen Besinlere Dikkat
Şiddetli baş ağrısı ataklarıyla kendini gösteren ve yaşam kalitesini önemli derecede düşüren hastalıklardan birisi.
Parlak Bir Cilt İçin Kolajenin Faydaları
Vücudumuzda en çok bulunan proteinin kolajenler olduğunu biliyor muydun? Kaslar, deri, kemik, kıkırdak, damarlar,
Diz veya kalça ağrısı ile egzersiz yapmak
Diz veya kalça ağrısı yaşıyorsanız, yalnız değilsiniz. Neredeyse herkes hayatlarının bir noktasında diz veya
Yüzerken En Çok Hangi Kaslar Çalışır?
Yüzme bir çok kas gruplarının devreye girdiği bir spordur. Düşük etkili olmasına rağmen, kasları