Çekmeköy Sakinleri için Ümraniye’nin En İyi Aletli Pilates Stüdyosu. Çekmeköy’den sadece bir taş atımı

Siz de spor yaparken kaliteden ödün vermek istemeyenlerdenseniz, Ümraniye Şerifali’deki Okyanusfly Spor Merkezi tam

Anneler ve babalar neden spor yapmalı? Ebeveynlerin çocuğun bireysel alanına saygı göstermesi ve iyi

Tek başınıza spor yaparken gereğinden uzun dinlenme araları verebilirsiniz. Grup derslerinde ise zamanı ,

Eğer kas kütlenizi arttırmak istiyorsanız, onlara şekil kazandırmak için gereken süre ; kişinin genetik

Günümüzde sağlıklı yaşamın önemi arttıkça spor yapma alışkanlığı da aynı oranda artmıştır. Özellikle kadınlar,

Şiddetli baş ağrısı ataklarıyla kendini gösteren ve yaşam kalitesini önemli derecede düşüren hastalıklardan birisi.

Vücudumuzda en çok bulunan proteinin kolajenler olduğunu biliyor muydun? Kaslar, deri, kemik, kıkırdak, damarlar,

Diz veya kalça ağrısı yaşıyorsanız, yalnız değilsiniz. Neredeyse herkes hayatlarının bir noktasında diz veya

Yüzme bir çok kas gruplarının devreye girdiği bir spordur. Düşük etkili olmasına rağmen, kasları

Spor salonunda ağırlık antrenmanı yaparken yüksek sesle bağırmayın. Tüm dikkatleri üzerinize çekmek her zaman

Okyanusfly’da Yüzme ve Fitness Bir Arada Yüzme, hem kardiyovasküler sistem için mükemmel bir egzersizdir