fbpx
Spor Salonunda Bunlara Dikkat

Spor Salonunda Bunlara Dikkat

Spor salonunda ağırlık antrenmanı yaparken yüksek sesle bağırmayın. Tüm dikkatleri üzerinize çekmek her zaman iyi bir şey olmayabilir.

Kullandığınız ağırlıkları sağa sola bırakmayın. Spor salonu müdavimleri için bu çok ayıp bir şey olmakla birlikte; kimse sizin kullandığınız ağırlıkları kaldırmak zorunda değil. Yani aslında nasıl bulmak istiyorsanız öyle bırakın.

Soyunma odasında veya kulübün herhangi bir yerinde gerektiğinden fazla deodorant sıkmayın. İyi bir spor salonu müdavimi, ter kokmuyor olmasının yeterli olduğunu bilir.

Antrenman yaparken bir makinede kalıp telefona dalmak, bekleyen diğer insanların sinirlerini bozabilir.

İyi bir spor salonu müdavimi kullandığı ağırlıkları yere atmaz. Bunun hem çok riskli (kendine veya başkasına zarar verebilir) hem de hiç kibarca bir eylem olmadığını bilir. Yere fırlatmak ve yere bırakmak arasında fark vardır.

Gerçek bir sportmen için Havlu, su kadar önemlidir. Spor salonunda kendin için mutlaka havlu kullan.
Ve unutmamanız gereken en önemli kurallardan biri de”Spor, spor kıyafetleri ile yapılır.

Erkan TAŞ
Spor Koordinatörü

Paylaş:

Omuz sağlığı

Omuz Sağlığı

Bu büyük eklemler, fark edebileceğinizden daha savunmasızdırlar. Sağlıklı omuzlar için

Üyelik Başvuru Formu

Türkiye'nin başkenti neresidir?