fbpx
Yüzerken Oluşabilecek Sakatlıklar Nelerdir?

Yüzerken Oluşabilecek Sakatlıklar Nelerdir?

•⁠ ⁠Yüzmenin insan vücudundaki tüm kasları çalıştıran bir spor dalı olduğunu biliyoruz. Yüzme sırasında oluşabilecek sakatlanmaların sebebi kişinin doğru tekniği kullanmamasından kaynaklanır.
•⁠ ⁠Yüzme diğer spor dallarına göre basit bir spor gibi gözüksede, bilinçsiz yapıldığında ağır hasarlara yol açabilir. Oluşabilecek sakatlanmalar : Eklem yeri hasarları, kemik hasarları, kas yırtılmaları ve kramplar.
•⁠ ⁠Yüzmeden önce mutlaka ısınmalısınız. Özellikle omuz ekleminizden başlayarak; “ dinamik ısınma “ egzersizlerinizi mutlaka yapmalısınız. Bunun için 5 – 7 dk. Ayırmanız yeterli olacaktır.

Spor Koordinatörü
Erkan Taş

Paylaş:

21.YILIMIZA ÖZEL

%50 FAZLASI HEDİYE!

• 12 Ay üyeliğe + 6 Ay HEDİYE!
• 100 Saat üyeliğe + 50 saat HEDİYE!

Acele edin, kampanyamız sınırlı bir süre için geçerlidir.