fbpx
Yüzerken Oluşabilecek Sakatlıklar Nelerdir?

Yüzerken Oluşabilecek Sakatlıklar Nelerdir?

•⁠ ⁠Yüzmenin insan vücudundaki tüm kasları çalıştıran bir spor dalı olduğunu biliyoruz. Yüzme sırasında oluşabilecek sakatlanmaların sebebi kişinin doğru tekniği kullanmamasından kaynaklanır.
•⁠ ⁠Yüzme diğer spor dallarına göre basit bir spor gibi gözüksede, bilinçsiz yapıldığında ağır hasarlara yol açabilir. Oluşabilecek sakatlanmalar : Eklem yeri hasarları, kemik hasarları, kas yırtılmaları ve kramplar.
•⁠ ⁠Yüzmeden önce mutlaka ısınmalısınız. Özellikle omuz ekleminizden başlayarak; “ dinamik ısınma “ egzersizlerinizi mutlaka yapmalısınız. Bunun için 5 – 7 dk. Ayırmanız yeterli olacaktır.

Spor Koordinatörü
Erkan Taş

Paylaş:

sporun gücü

Sporun Gücü

Spor, bireyleri bir araya getirir, sağlığı geliştirir ve toplumları şekillendirir.

Triatlon Nedir?

Triatlon Nedir?

Triatlon, yüzme, bisiklet ve koşu gibi üç farklı spor disiplinini

ESKİ FİYATLARLA ÜYELİK İÇİN

29 ŞUBAT SON GÜN!

2023 fiyatlarıyla üyelik fırsatı 29 Şubat’ta sona eriyor. Şimdi avantajlı fiyatlarla sen de Okyanusfly’ ın eğlenceli dünyasına katıl.