fbpx

Lütfen Covid tedbirleri kapsamında yapılan değişiklik bilgilendirmelerimizi okuyun!

Hocam bu göbek nasıl gidecek?

Öncelikle hangi vücut tipine sahip olduğunuza karar verelim. Vücut tipleri, depo yağların yoğun oldukları bölgeye göre nitelendirilir. Depo yağın büyük kısmı bel ve üst karın

Devamı »

Fitness mı, Body Building mi?

Hemen hemen çoğu kişi Fitness ile Body Building arasındaki farkı bilmemektedir. Bir kişiye “kaslarınızı kuvvetlendirmek için ağırlık çalışmalısınız” dediğimiz zaman, bize “ben şişmek, hacim kazanmak istemiyorum” cevabını vermektedir. Bu

Devamı »

Neden balık tüketmeliyiz?

Hazır balık mevsimi gelmişken hem besin değerinden faydalanmaya hem de biraz bilgi sahibi olmaya ne dersiniz? Balıklar, protein içeriği zengin besinler oldukları için et grubu

Devamı »

Dışarıdayken diyet yapılmıyor!

Dışarıdayken diyet yapılmıyor! Bizim fazlasıyla duyduğumuz, muhtemelen sizlerin de kurduğu klasik cümlelerden yalnızca biri. Evde olsam çok rahat ama dışarıda diyet yapılmıyor diye bir algı

Devamı »

Kardiyo Yaparken Nabzım Kaç Olmalı?

Kardiyo Yaparken Nabzım Kaç Olmalı? Öncelikle kardiyo ne demek açıklayalım. Kalp atışlarını hızlandırarak yağ yakımını hedefleyen, egzersizlere verilen genel bir isim. Kardiyo sadece yürüme bandında

Devamı »

Yaşam Kaynağımız Su

Yaşam Kaynağımız Su Vücutta bulunan su miktarı yaş, cinsiyet, vücut kompozisyonuna (yağ-kas dokusu) göre farklılık gösterse de yetişkinlerdeki oran yaklaşık %60 ‘tır . Yaşam İçin

Devamı »

Doğru Bilinen Yanlış 1

Yanlış: Her gün 100 mekik çekerseniz karın yağlarınızdan kurtulabilirsiniz. Doğru: Çoğu insan her gün mekik çekerek karın bölgesindeki yağlardan kurtulabileceğini düşünür. Bölgesel kas gelişimi mümkündür

Devamı »
Ümraniye reformer pilates

Ümraniye Reformer Pilates

Ümraniye reformer pilates salonu arayanlar için; Okyanusfly, tüm diğer branşların yanı sıra Reformer Pilates egzersiz bölümü ile de hizmet sunmaktadır.

Devamı »
Sizi arayalım
close slider

Türkiye'nin başkenti neresidir?

DUYURU!

Değerli üyelerimiz;

Değerli üyelerimiz, Cumhurbaşkanlığı kabine toplantısı sonrası, yeni alınan kararlar kapsamında hizmetimize geçici bir süre ara vermiş bulunmaktayız.

Ramazan bayramı sonrasında tüm birimlerimizle hizmetinizde olacağız.

Kapalı olduğumuz süre boyunca üyelik hesapları dondurulacak ve herhangi hak kaybı söz konusu olmayacaktır.

Bilgilerinize Sunulur…

Üyelik Başvuru Formu

Formu doldurup bize gönderin

En kısa süre içerisinde ilgili arkadaşlarımız sizi arayacaktır.

Türkiye'nin başkenti neresidir?