Ne kadar tuz tüketmeliyiz, biliyor musun? Dünya Sağlık Örgütü günde en fazla 5 gram

Spor Koordinatörü: Erkan Taş

Modern yaşamın getirdiği stres, dikkat dağınıklığı ve zihinsel yorgunlukla başa çıkmak için satranç, son

Yazın sürekli yorgun, baş ağrılı ya da halsiz hissediyorsan, konsantrasyon bozukluğu yaşıyorsan… Sorun susuzluk

Gündemde sıkça adı geçen AN; bireylerin aşırı zayıflama korkusu ve yanlış vücut algısı nedeniyle

Gelişen teknolojiinin olumsuz yanlarından biri olan hareketsiz yaşam insan sağlığını olumusuz etkilemekte. Bundan kurtulmanın

Formda olmak sadece kaslı görünmek değil; enerjik, dengeli ve sağlıklı bir yaşam sürmektir. Formda

Yaz geliyor ve aynaya baktığında kendini daha iyi hissetmek istiyorsun, değil mi? Peki, sağlığından

Fitness denince akla genellikle kaslar gelir; ama unutmamalıyız ki tüm hareketlerin temeli iskelet sistemidir.

Fitness, sabır ve süreklilik gerektiren bir yolculuktur. Ancak bu süreçte motivasyon zaman zaman düşebilir.

Evet, Ramazan’da spor yapabilirsin, ama bazı noktalara dikkat etmen gerekir. Oruçluyken uzun süre aç

Beslenme UzmanıMerve Mahi KURT