Formda olmak sadece kaslı görünmek değil; enerjik, dengeli ve sağlıklı bir yaşam sürmektir. Formda olmamak ise günlük yaşamı zorlaştıran bir dizi fiziksel ve zihinsel problemi beraberinde getirir.

Temel farklar şöyle:
• Enerji: Formda olan kişi güne zinde başlar, diğeri yorgun kalkar.
• Hareket: Biri merdivenleri rahat çıkar, diğeri nefes nefese kalır.
• Duruş: Formda beden diktir, diğeri öne eğilmeye meyillidir.
• Zihin: Egzersiz yapanın stresi daha azdır, motivasyonu yüksektir.
• Özgüven: Formda birey aynaya güvenle bakar, diğeriyse kaçınır.

Kendine şu soruyu sor:
“Yarınki ben, bugünkü seçimlerimden memnun olacak mı?”

Unutma, bedenin sana ait en değerli yer. Ona nasıl davrandığın, hayatına nasıl yön verdiğini gösterir.

Spor Koordinatörü: Erkan Taş