Fitness, sabır ve süreklilik gerektiren bir yolculuktur. Ancak bu süreçte

Evet, Ramazan’da spor yapabilirsin, ama bazı noktalara dikkat etmen gerekir.

Beslenme UzmanıMerve Mahi KURT

Yüzmek, fiziksel sağlık açısından değerlendirilen bir spor olsa da daha

Selam! Son yıllarda oldukça popüler olan dopamin detoksunu sende duydun

Halk arasında “ hamlık ağrısı “ olarak bilinen, “ doms

Viparita karani ters çevrilmiş anlamına gelmektedir. Sırt üstü uzanıp bacaklarınızı

Kilo verdiren egzersizlerin ortak özelliği, vücutta depolanan yağ kütlesini hızlı

Güçlü kollar sadece, fitness salonu kalabalığı için değildir. Kol kuvveti,

Postür (duruş) bozukluğu, vücudun ideal hizalanma ile denge pozisyonundan sapması