Yüzme, insan vücudu için oldukça faydalı bir spor aktivitesidir. Bilimsel araştırmalar, yüzmenin insan vücudu üzerindeki etkilerini ve faydalarını incelemektedir.
Sık sık yüzme sporu yaparak, kalp sağlığı, solunum fonksiyonları, kas gelişimi, stres azaltma ve zihinsel sağlık gibi birçok alanda fayda sağlayabilirsiniz.
Yüzmek kalp atış hızını düşürür ve kan basıncını düzenler. Bu da kalp hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur.
Yüzerken vücuttaki tüm kas grupları çalışır. Bu da kasların güçlenmesine ve gelişmesine yardımcı olur.
Yüzerken, vücutta serotonin adı verilen bir hormon salgılanır. Bu da zihinsel sağlığın korunmasına ve depresyonun önlenmesine yardımcı olur.
Spor Koordinatörü : Erkan Taş
