- İyi ve hijyenik bir spor salonuna kayıt olun.
- Sabırlı olun ve kısa – uzun süreli, planlar yapın.
- Egzersizleri öğrenmeye çalışın, zor olandan kaçmayın.
- Mutlaka bir antrenman programı izleyin. Ve antrenmanlarınızı çeşitlendirin.
- Antrenmanlarınıza uygun kıyafet ve ayakkabı tercih ederek, mutlaka ter havlusu ve bir su ile gidin.
- Mutlaka antrenman öncesi ısınmaya ve antrenman sonrası soğumaya yer verin.
- Motivasyonunuzu geliştirecek kendi yöntemlerinizi keşfedin.
Spor Koordinatörü: Erkan Taş
