Spinning Nedir?
Kondisyon artırmak isteyen sporseverler, spinning sporuna fazla ilgi göstermeye başladı. Grup ya da tek olarak müzikli ya da müziksiz egzersiz seanslarda yüksek tempo ile yapılan ve kondisyon artıran bisiklet egzersizleridir. İç ve dış mekanlarda antrenör eşliğinde belirli bir programa göre yapılır. Antrenmanlarda, aşırı terleme sağlayarak toksinlerin atılmasını, kilo vermeyi ve sıkılaşmayı sağladığı için tercih ediliyor. […]