Aralıklı Oruç
Aralıklı Oruç Kilo vermek için birçok popüler yönteme başvuruluyor. Son zamanların en popüler diyet yöntemi ise İntermittent Fasting yani “Aralıklı Oruç” . Bu beslenme yöntemi bireyin ne yediğinden ziyade ne zaman yediğini baz alıyor. Temel prensibi “uzun süre aç kalmak” olsa da oruç tutmaktan en büyük farkı yemek yemediğiniz saatlerde su veya kalorisi olmayan asitsiz […]