fbpx
Ümraniye Pilates

Ümraniye Pilates

ÜMRANİYE PİLATES – OKYANUSFLY

Ümraniye Ataşehir Reformer Aletli PilatesÜmraniye pilates salonu arayanlar için; Okyanusfly, tüm diğer branşların yanı sıra Pilates egzersiz bölümü ile de hizmet sunmaktadır. Alanında tecrübeli personeli, kaliteli ekipmanlarla konforlu sporun adresi olmaya devam ediyoruz. Bay-Bayan ayrı konseptimizle, ultra hijyen koşullarında keyifle pilates yapmak için şimdi bizimle iletişime geçin.

Pilates egzersizlerinin temel amacı zihin-beden bütünlüğünü sağlamaktır. Verimli bir çalışma için her egzersizde nefese ve hareketlerin doğru yapılmasına odaklanılır. Pilates vücudun merkezini (core) güçlendirip, denge ve koordinasyonu arttırarak stresi azaltmaktadır. Egzersizler güvenli ve kontrollü yapıldığından her yaş seviyesine uygundur. Pilates vücudumuzu daha iyi tanımamızı sağlar ve faydalarını günlük hayatımızda da hissederiz. Pilates günümüzde fitness kulüplerinde, özel stüdyolarda, rehabilitasyon merkezlerinde ve hastanelerde çeşitli rahatsızlıkları olan insanlardan profesyonel sporculara kadar herkesin sağlığını iyileştirmek için kullanılmaktadır. Pilates, katılımcıların günden güne artmasıyla insanların ihtiyaçları doğrultusunda hareket kabiliyetlerini kolaylaştırmaya devam etmektedir.

Pilates, günümüzde gelişen bilgi kaynakları ve araştırmalar sayesinde yalnızca sakatlıkların tedavisinde değil, fit bir vücuda sahip olmak, ileri yaşlarını sağlıklı ve zinde yaşamak, vücudunu şekillendirmek, kas kitlesini arttırmak isteyen her yaştan bireye ihtiyacını en kısa sürede verebilen bir egzersiz sistemi halini almıştır.

Pilatesin vücut üzerinde birden çok faydası vardır. Başta doğru nefes almayı öğreterek, akciğerlerin oksijen kapasitesini arttırmakta ve yanlış nefes almaktan kaynaklanan birçok rahatsızlığı gidermektedir.

Pilatesin genel olarak insan bedenine ilişkin faydalarından bahsetmek gerekirse;

  • Kemik Yoğunluğunu Artırır. …
  • Kilo Kaybı …
  • Sırt Kaslarının Güçlenmesini Sağlar. …
  • Karın Kaslarını Güçlendirir. …
  • Sakatlanmaları Önler. …
  • Esnekliği Artırır. …
  • Vücut Duruşunu İyileştirir. …
  • Kardiyovasküler Kondisyonu İyileştirir.

Etiketler: Ümraniye pilates

Paylaş:

Üyelik Başvuru Formu

Türkiye'nin başkenti neresidir?