Bağışıklık sisteminin amacı: Virüslere karşı vücudun korunmasını sağlamaktır. Bağışıklık sisteminin iki işlevsel birimi vardır.

Bunlardan biri yabancı öğelerin girişine karşı ilk savunmanın gerçekleştiği doğuştan gelen immün sistem, ikincisi ise doğuştan gelen immün sistemin yetersiz kaldığı durumda ortaya çıkan enfeksiyon ile mücadele eden sonradan kazanılmış immün sistemdir.

Yapılan düzenli egzersizler insanların yaşam tarzı ve davranışlarında değişikliklere yol açarak bağışıklık fonksiyonlarını etkiler.

Dolayısıyla antrenman programlarının yanında sağlıklı yaşam biçimi davranışlarına, uykularına, dengeli ve yeterli beslenme ve psikososyal sorunlara da özen gösterilmesi bağışıklık sistemini olumlu yönde etkileyecektir.

Düzenli spor yaparak, dinlenme günlerini iyi ayarlayıp vücudu gereksiz stresten uzak tutarak bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirisiniz.

Spor Koordinatörü: Erkan Taş