fbpx
Motivasyon ve Spor İlişkisi

Motivasyon ve Spor İlişkisi

Spor yapmak istiyorsun ve başlıyorsun ya sonra…

Düzenli spor yapmak motivasyon gerektirir. Davranışlarınıza amaç ve yön verir, bahanelerin üstesinden gelmek ve başlamak için ihtiyacınız olan içsel itici gücü sağlar. Ne yazık ki bazen en çok ihtiyacınız olduğu anda sizi terk eder.

Motivasyon kendimiz için yaratabileceğimiz ve yaratmamız gereken bir şeydir! Kendi motivasyonunuzu oluşturmak için bir kaç başlık vereceğim bunlar size yardımcı olabilir.

  • Bir Hedef belirlemelisiniz.
  • Disiplin kavramını tekrar gözden geçirmelisiniz.
  • Esneklik çalışmalısınız. ( Stresi zihinsel ve bedensel olarak azaltır. )
  • Eğlence tarafı. ( antrenmanlarınızda eğlenmenin yollarını bulmalısınız. )
  • Sevgi ( yaptığınız sporu sevmelisiniz )
  • Müzik ( antrenmanlarınızda veya öncesinde ya da sonrasında sizi motive edebilir )
  • Kendinizi ödüllendirmelisiniz.

Erkan Taş
Okyanusfly Spor Koordinatörü

Paylaş:

Üyelik Başvuru Formu

Türkiye'nin başkenti neresidir?