fbpx
Düzenli Sporun, Anksiyete ve Depresyona Olan Etkisi

Düzenli Sporun, Anksiyete ve Depresyona Olan Etkisi

Günümüzde sporun ruh sağlığı üzerine etkisi birçok araştırmalar ile kanıtlanmıştır. Diğer yandan sporun ruhsal durumu kötü etkilediğine ilişkin de hiç bir veri yok.

Bir çalışma örneği vermek gerekirse; Steptoe ve Butler spor yapmanın duygusal streste azalma ile ilişkisi olduğunu bilimsel çalışmalar ile kanıtlamışlardır.

Anksiyete bozukluklarının, özellikle panik bozukluğunun tedavisinde, depresyon belirtilerinde bir tedavi yöntemi olarak sporun büyük yere sahip olduğunu ortaya koymuşlar. Bu veriler insanlığa, psikolojik rahatsızlıklardan korunmak adına “ düzenli spor yapmanın ” ne kadar önemli olduğunu gösteriyor. Ve Lütfen Sen de “ Düzenli spor yap! “

Erkan TAŞ
Okyanusfly Spor Koordinatörü

Paylaş:

Üyelik Başvuru Formu

Türkiye'nin başkenti neresidir?