9 Maddede Magnezyumun Faydaları
Magnezyumun (Mg) , vücutta gerçekleşen metabolik olayların yaklaşık %80’ini kapsayan, 600’den fazla enzim aktivitesini
Vücut Geliştirme Nankör Bir Spor Mu?
Hayır, vücut geliştirme nankör bir spor olarak nitelendirilemez. Vücut geliştirme, disiplin, azim ve çaba
Kilo verme sürecini keyifli hale getirecek meyve: Ananas
Vitamin ve mineraller açısından zengin olan ananasın kilo verme sürecine katkılarını ve olumlu yönlerini
Kas gelişimi için ağır çalışmak şart mı?
Hayır! Kuvvet antrenmanları yaparken önceliğiniz ağır çalışmak olmamalı. Öncelikle gelişiminiz için doğru formda çalışmanız
Bölgesel Zayıflama Mümkün mü?
Üzgünüm bölgesel zayıflama diye bir şey yoktur. Vücuttaki fazla kiloların gidişi öncelikle : Erkan
Turist İshali Hakkında Bilmemiz Gerekenler
Uzun bayram tatili ile açılan yaz sezonunda çoğu kişinin yaşadığı tablo: Turist ishali! Sık
Kurban Bayramında Beslenme
Kurban eti kesildikten hemen sonra tüketilirse sindirim problemleri yaşanacağından hazımsızlık, şişkinlik gibi sorunlarla baş
Neden Yüzme Sporu Yapmalısın?
Yüzme, insan vücudu için oldukça faydalı bir spor aktivitesidir. Bilimsel araştırmalar, yüzmenin insan vücudu
Fitness Programlarının Kişi Üzerindeki Etkileri
Öncelikle “ tanita ve postür analizleri “ alınarak; sonrası uygulanan “ antrenman oryantasyonu “
Akdeniz Diyetinin Vazgeçilmezi: Enginar
Akdeniz diyetlerinin vazgeçilmezi, yüksek antioksidan içerikli sebzelerden olan enginar hakkında bilmemiz gereken şeyler var!
Ramazan Ayında Beslenme Önerileri
Ramazan Ayı beslenme ve yaşam şeklinin değiştiği bir aydır. Oruç tutarken yeterli ve dengeli
Temel Egzersiz Planım Nasıl Olmalı ?
Temel egzersizler duruşunuzu geliştirebilir, eğilme veya bükülme gibi günlük aktiviteleri çok daha kolay hale